Fatigue, manque de motivation

Quand la fatigue ne passe plus et que la motivation s’éteint, il est possible de s’arrêter, de comprendre, et de repartir autrement.

Prendre rendez-vous Comment je vous accompagne ↓

01 · Vous reconnaître

Ce que vous vivez peut-être

Ces situations vous parlent ? Ce n'est pas un diagnostic, mais souvent le signe qu'en parler peut vous aider.

Une fatigue intense qui ne disparaît pas, même après le repos ou les vacances
Le sentiment d'être vidé·e, de ne plus rien ressentir pour votre travail
Une distance, voire du cynisme, envers votre travail ou vos collègues
L'impression de ne plus être efficace, de ne plus rien accomplir
Des troubles du sommeil, des maux de tête, de l'irritabilité

02 · Comprendre

Ce qui se joue

Mettre des mots sur ce qui se passe, c'est déjà commencer à le traverser.

Le burn-out, ou syndrome d'épuisement professionnel, est décrit par la Haute Autorité de santé comme un épuisement à la fois physique, émotionnel et mental, lié au travail. Il s'installe souvent progressivement, chez des personnes très investies, attachées à la qualité de ce qu'elles font.

Ce n'est ni un manque de volonté, ni une faiblesse. C'est le signe que l'écart entre ce qui vous est demandé et les ressources dont vous disposez est devenu trop grand, pendant trop longtemps.

S'arrêter n'est pas un échec : c'est souvent le premier pas pour repartir autrement.

Comment je vous accompagne

Nous commençons par faire le point, sans jugement, sur ce qui vous a épuisé·e : votre charge, votre environnement, vos exigences envers vous-même. Ensemble, nous identifions vos limites et vos ressources.

Puis nous préparons la suite, à votre rythme : un temps de pause, un retour au travail dans de meilleures conditions, ou un autre chemin. Mon expérience de DRH m'aide à comprendre concrètement votre environnement professionnel et ses contraintes.

Prendre rendez-vous

Ce que vous pouvez faire dès maintenant

Parlez-en à votre médecin traitant : il·elle peut évaluer votre état et, si besoin, vous prescrire un arrêt de travail.
Vous pouvez aussi solliciter le·la médecin du travail, qui peut proposer un aménagement de poste.
Accordez-vous un repos réel, sans culpabiliser : ce n'est pas du temps perdu.

Consulter sans attendre

Si la fatigue s'accompagne d'idées noires, d'un sentiment de désespoir ou de pensées suicidaires, n'attendez pas : appelez le 15 (SAMU, 24h/24) ou votre médecin.

Appeler le 15 (SAMU)Tous les numéros d'urgence et d'écoute →

Ressources utiles

3114 · Numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24h/24
Médecin du travail · via le service de santé au travail de votre employeur
INRS · dossier « Épuisement professionnel ou burn-out » sur inrs.fr

FAQ

Vos questions

Faut-il être en arrêt de travail pour consulter ?

Non. Vous pouvez consulter avant, pendant ou après un arrêt. Consulter tôt, dès les premiers signes, permet souvent d'éviter que la situation ne s'aggrave.

Le burn-out ne concerne-t-il que le travail ?

Le terme désigne l'épuisement lié au travail, mais un épuisement comparable peut apparaître dans d'autres rôles très exigeants, comme celui d'aidant·e ou de parent. Nous en parlons ensemble, quelle que soit votre situation.