Soutien psychologique à Oudon et Couffé Un accompagnement adapté à ce que vous traversez

Psychologue clinicienne, je vous accompagne à votre rythme dans une approche intégrative, qui associe thérapies humanistes et thérapies cognitivo-comportementales (TCC), dont l'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement).
01 · L'accompagnement

Soutien psychologique

Comprendre ce qui se joue. Traverser ce qui pèse.
Prendre rendez-vous
Le soutien psychologique s'adresse à toute personne qui traverse une période difficile, qu'il s'agisse d'anxiété, de dépression, d'épuisement, de difficultés relationnelles, ou simplement d'un questionnement profond sur soi.
Ensemble, nous travaillons à identifier les mécanismes en jeu, à mieux comprendre vos réactions et vos émotions, et à construire des ressources concrètes pour avancer.
Pour qui ?
Anxiété persistante, stress, ruminations
Dépression, perte d'énergie ou de motivation
Burn-out ou épuisement professionnel
Harcèlement scolaire ou au travail
Difficultés relationnelles ou familiales
Événement de vie difficile (deuil, rupture, maladie)
Besoin de mieux se connaître et se comprendre
Un chemin qui se construit avec vous
Le soutien psychologique est un travail qui prend le temps dont vous avez besoin. Vous n'avancez pas seul·e : le rythme et les objectifs sont toujours définis ensemble, et réajustés au fil des séances.
02 · Situations

Les situations que j'accompagne

Chaque parcours est unique. Voici les situations pour lesquelles on me consulte le plus souvent : si la vôtre n'y figure pas, parlons-en lors d'un premier rendez-vous.

Fatigue, manque de motivation

Fatigue qui ne passe plus, perte d'élan, sentiment d'être vidé·e. Nous faisons le point sur ce qui vous a épuisé·e et sur la manière de retrouver de l'énergie, à votre rythme.
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Anxiété, stress, ruminations

Pensées qui tournent en boucle, tension permanente, inquiétudes difficiles à apaiser. Nous cherchons ce qui les nourrit et construisons des outils pour retrouver du calme.
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Tristesse, dépression

Tristesse qui s'installe, manque d'envie, difficulté à se projeter. Un espace pour déposer ce qui pèse et retrouver, pas à pas, ce qui vous remet en mouvement.
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Choix difficiles

Choix d'études, changement de cap, étape de vie à franchir. Nous clarifions ce qui compte pour vous afin de décider en confiance.
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Manque de confiance en soi

Autocritique, manque de confiance, envie de mieux vous connaître. Nous avançons ensemble vers plus de confiance et de justesse.
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Difficultés relationnelles

Conflits qui se répètent, difficulté à dire non, relations qui épuisent. Nous comprenons ce qui se joue pour mieux vivre le lien.
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03 · Mon approche

Faire évoluer ce qui se répète

Mon approche est intégrative : j'associe plusieurs courants reconnus pour construire un accompagnement qui vous correspond, entre écoute profonde et outils concrets.

L'approche humaniste

La relation et l'écoute au centre. Chaque personne est considérée comme capable de trouver ses propres ressources pour évoluer.

Les TCC

Les thérapies cognitivo-comportementales aident à identifier et transformer les pensées et comportements qui entretiennent la souffrance, grâce à des outils concrets.

L'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement)

Une forme de TCC qui vous invite à accueillir vos émotions plutôt qu'à les combattre, tout en agissant selon vos valeurs et votre bien-être.

Comment ça se passe ?

Du premier contact au suivi, chaque étape se construit avec vous.
1

Le premier contact

Doctolib ou formulaire
Vous prenez rendez-vous via Doctolib ou le formulaire de contact. Je reviens vers vous sous 48h si besoin.
2

Le premier rendez-vous

45 min
C'est un moment d'échange libre. Vous expliquez ce qui vous amène, nous faisons connaissance, et nous définissons ensemble les axes de travail.
3

Le suivi

À votre rythme
Le rythme, la durée et les objectifs s'ajustent au fil des séances. Vous restez acteur·rice de votre accompagnement à chaque étape.
04 · Mes valeurs

Ce qui guide ma pratique

Écoute

Un espace pour vous exprimer librement, sans jugement, sans interprétation imposée.

Neutralité

Vos choix et votre cheminement vous appartiennent pleinement. Mon rôle est de vous accompagner, pas de décider.

Empathie

Accueillir ce que vous traversez avec justesse et bienveillance, sans minimiser ni dramatiser.
05 · Déontologie

Ce que la déontologie vous garantit

En tant que psychologue, je suis soumise à un code de déontologie strict. Concrètement, cela signifie quatre engagements envers vous.
Consulter le code de déontologie ↗
01 / 04

Confidentialité

Tout ce qui se dit en séance reste entre nous. Seule exception : un danger grave pour vous ou pour autrui.
02 / 04

Écoute sans jugement

Mon rôle n'est pas d'imposer une lecture de votre situation, mais de vous accompagner à votre rythme.
03 / 04

Consentement éclairé

Avant toute intervention, vous êtes informé·e de la façon dont nous allons travailler. Rien ne se fait sans votre accord.
04 / 04

Honnêteté sur mon champ d'expertise

Je vous accompagne uniquement sur ce qui relève de mes compétences, et vous oriente vers un·e autre professionnel·le si votre situation le nécessite.
06 · Tarifs

Tarif et modalités pratiques

Un tarif unique, en cabinet comme en téléconsultation : 60 € la séance de 45 minutes.

En cabinet

60 €la séance de 45 min
À Oudon le lundi, le mercredi et le jeudi
À Couffé le mardi et le vendredi
Règlement en fin de séance, par chèque, en espèces ou par carte bancaire

En téléconsultation

60 €la séance de 45 min
En visio, depuis chez vous
Sans déplacement
Règlement par virement avant la séance
Prendre rendez-vous
Mutuelle
Remboursement partiel possible selon votre mutuelle : renseignez-vous auprès d'elle. Facture remise sur demande.
Assurance maladie
Consultations non conventionnées par la CPAM.
Annulation
Merci de prévenir au moins 48h à l'avance. Passé ce délai, la séance est due, sauf cas exceptionnel.

Vos questions les plus fréquentes

Les réponses aux questions que l'on me pose le plus souvent. Vous ne trouvez pas la vôtre ?
Écrivez-moi →
Quelle différence entre psychologue, psychiatre, thérapeute et coach ?

Le·la psychologue est titulaire d'un Master II universitaire en psychologie. Il·elle accompagne les difficultés psychologiques, sans prescrire de médicaments.

Le·la psychiatre est médecin : il·elle peut poser un diagnostic médical et prescrire un traitement.

Thérapeute est un terme non protégé.

Le·la coach intervient sur des objectifs concrets et opérationnels, sans travailler sur les mécanismes psychologiques profonds.

Quand consulter un·e psychologue ?
Face à une anxiété persistante, une tristesse qui s'installe, des difficultés relationnelles, une perte de sens au travail ou dans vos études, un événement de vie difficile, ou simplement le besoin de faire le point. Consulter n'est pas réservé aux situations de crise.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n'y a pas de réponse universelle. Le rythme et la durée dépendent de votre situation, de vos objectifs et de votre évolution. Nous en parlons ensemble dès le premier rendez-vous, et nous réévaluons régulièrement au fil du suivi.
Est-ce que vous travaillez avec les adolescent·es ?

Oui, j'accompagne les adolescent·es à partir de 13 ans (collège) ainsi que les étudiant·es. Les problématiques fréquentes à cet âge (orientation, anxiété scolaire, harcèlement, perte de motivation) font partie de mon champ d'expertise. Les séances se déroulent dans le même cadre de confidentialité que pour les adultes. Pour un·e mineur·e, l'accord des titulaires de l'autorité parentale est recueilli avant de débuter l'accompagnement.

Un premier rendez-vous, sans engagement.

45 minutes pour faire connaissance et poser les bases d'un accompagnement qui vous ressemble.
Prendre rendez-vousUne question ? Écrivez-moi →
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Oudon & Couffé (44)
Lundi, mercredi et jeudi à Oudon, mardi et vendredi à Couffé.
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Le 15 (SAMU) répond à toutes les urgences médicales et psychologiques : gratuit, joignable 24h/24 et 7j/7.
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Eugénie · Psychologue clinicienne
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